Cara Mengatasi Gangguan Tidur Pada Anak

www.tokoaryanto.com – Tidur merupakan salah satu kebutuhan yang sangat penting bagi manusia terutama pada anak. Kebutuhan tidur yang terjadi pada anak akan semakin berkurang sesuai dengan perkembangan usianya. Aktivitas tidur merupakan aktivitas paling utama otak dalam sepanjang awal perkembangan anak. Pada usia 2-5 tahun, anak-anak akan menghabiskan waktu yang sama antara terjaga dan tidur. Saat masa anak-anak dan remaja, maka tidur menyumbang rata-rata 40% didalam satu hari.

gangguan tidur pada anak

Gangguan tidur adalah kelainan yang dapat menyebabkan masalah pada pola tidur Anda, baik karena sering terbangun pada malam hari atau karena memang tidak bisa tidur, atau mungkin ketikdakmampuan untuk tidur kembali setelah terbangun. Ada beberapa gangguan tidur yang sering terjadi yaitu Insomnia, Parasomnia, Hipersomnia, Narkolepsi, Sleep apnea, dan Restless leg syndrome. Akibat dari terjadinya gangguan tidur, maka pada keesokan harinya yang seharusnya bugar, ternyata badan akan terasa lelah dan ngantuk. Jika Anda mengalami hal seperti itu, jangan dianggap remeh karena kemungkinan Anda merupakan salah satu penderita insomnia.

Gangguan tidur pada anak disebabkan oleh beberapa faktor yang saling berkonrtibusi yaitu mekanisme dasar artinya waktu tidur yang tidak sesuai dengan usia anak, kualitas tidur yang buruk, dan periode waktu untuk tidur tidak sesuai karena gangguan irama sirkardian.

Terdapat 2 kategori gangguan tidur, yaitu Disomnia dan Parasomnia. Disomnia adalah gangguan tidur yang terjadi pada anak, dalam mempertahankan tidur dimalam hari atau mengalami rasa ngantuk pada siang hari secara berlebihan. Sedangkan Parasomnia adalah suatu keadaan yang terbangun dimalam hari yang tidak biasa.

Berikut ada kebutuhan tidur normal pada anak beserta tahapan usianya :

* Usia 1-4 bulan : 14,5-15,5 jam perhari.
* Usia 4-12 bulan : 14-15 jam perhari.
* Usia 1-3 tahun : 12-14 jam perhari.
* Usia 3-6 tahun : 10-12 jam perhari.
* Usia 7-12 tahun : 10-11 jam perhari.
* Usia 12-18 tahun : 8-9,5 jam perhari.

Kebutuhan tidur pada anak-anak dan remaja, setidaknya sebanyak 9 jam dalam perharinya. Terganggunya jam tidur pada anak-anak akan mempengaruhi pada performa mereka, baik di lingkungan sekolah, hubungan sosial, atau dalam kegiatan ekstrakulikuler. Untuk itu kita sebagai orang tua harus bisa mengatasi kondisi tersebut supaya tidak terjadi hal yang tidak diinginkan.

Cara Mengatasi Gangguan Pada Anak

Untuk meningkatkan waktu tidur pada anak Anda, berikut ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan, diantaranya :

1. Memperbaiki pola tidur

Menuntun serta mengajarkan pada anak untuk menjadi terbiasa pada pola tidur yang teratur. Caranya dengan mendahului aktivitas harian yang seharusnya dilakukan untuk bisa membantu menyiapkan anak supaya bisa tidur. Karena saat rutinitas tersebut sering dilakukan dan sering diulang-ulang maka akan menjadi suatu kebiasaan yang baik, dan akan membuat sang anak mudah untuk tidur.

2. Mengatasi gangguan kesehatan

Apabila penyebab dari insomnia pada anak akibat dari masalah kesehatan, maka yang harus dilakukan yaitu mengatasi penyebabnya terlebih dahulu.

3. Membuat lingkungan tidur menjadi lebih nyaman

Hal ini juga bisa dilakukan supaya sang anak menjadi lebih nyaman saat tidur. Pastikan suhu kamar terasa sejuk, dan terhindar dari kebisingan sekitar rumah.

Obat Insomnia pada Anak QnC Jelly Gamat

qnc

QnC Jelly Gamat merupakan salah satu produk minuman herbal kesehatan yang menjadi obat herbal unggulan dari PT. Bijaksana Maju Utama. Terbuat dari bahan-bahan alami pilihan yaitu Ektrak Teripang Emas, yang memiliki khasiat sangat luar biasa dan sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia.

Selain bahan teripang emas, bahan lainnya pembuatan dari QnC Jelly Gamat diantaranya Air RO, Pengemulsi Nabati, Sweetener Stevia, Essen Natural, dan Ekstrak Buah dan Sayur. Semua kandungan tersebut sudah terbukti bahwa QnC Jelly Gamat memang sudah mempunyai khasiat serta manfaat yang lebih.

Teripang emas memiliki kandungan aktif yang sangat baik untuk kesehatan tubuh manusia termasuk untuk gangguan tidur baik untuk anak maupun dewasa. Kandungan yang ada pada teripang emas tersebut diantaranya Asam Amino, Kolagen, Protein, Mineral, Antiseptik Alamiah, Omega 3, 6, dan 9, Lektin, Glucasaminoglycans (GAGs), Mukopolisakarida, Vitamin, Chondoitin, dan masih banyak lagi kandungan lainnya yang terdapat pada teripang emas tersebut.

Dari kandungan Gamapeptide memiliki khasiat sendiri yaitu mampu mengurangi rasa sakit, mampu menstabilkan emosi, mampu memelihara sirkulasi darah supaya tetap lancar.

Itulah khasiat dari obat herbal QnC Jelly Gamat yang sangat dianjurkan untuk yang sering mengalami gangguan tidur. Tidak perlu khawatir lagi, karena QnC Jelly Gamat dapat dikonsumsi oleh balita, anak, dan dewasa, bahkan untuk ibu hamil dan menyusui karena obat herbal ini sangat aman dikonsumsi dan telah terdaftar di DEPKES P-IRT No. 109321601291-1229 dan HALAL.

Ayo pesan sekarang juga !!! BAYAR SETELAH BARANG DITERIMA dan JAMINAN UANG KEMBALI jika barang tidak sampai. Untuk informasi pemesanan klik dibawah ini.

cara-pesan-asli-canada

16 thoughts on “Cara Mengatasi Gangguan Tidur Pada Anak

  1. Wow, incredible blog layout! How long have you been running a blog for? you made blogging glance easy. The overall glance of your website is magnificent, as well as the content material!

  2. I think this is one of the most significant information for me. And i am glad reading your article. But want to remark on few general things, The website style is great, the articles is really excellent : D. Good job, cheers

  3. You actually make it seem so easy with your presentation but I find this topic to be really something that I think I would never understand. It seems too complex and extremely broad for me. I’m looking forward for your next post, I will try to get the hang of it!

  4. I wish to show my appreciation for your generosity for persons that actually need help on in this niche. Your special dedication to passing the solution throughout ended up being rather significant and have continually encouraged somebody much like me to attain their dreams. Your personal warm and helpful useful information indicates a great deal a person like me and even more to my peers. Best wishes; from each one of us.

  5. You really make it seem so easy with your presentation but I find this topic to be really something that I think I would never understand. It seems too complicated and extremely broad for me. I’m looking forward for your next post, I’ll try to get the hang of it!

  6. Wow, fantastic blog structure! How lengthy have you been blogging for? you make running a blog glance easy. The full glance of your website is excellent, as smartly as the content material!

  7. I will right away take hold of your rss feed as I can’t to find your email subscription hyperlink or e-newsletter service. Do you’ve any? Kindly let me know in order that I could subscribe. Thanks.

  8. Thank you a lot for sharing this with all of us you really recognize what you’re speaking approximately! Bookmarked. Kindly also discuss with my website =). We will have a link exchange contract among us!

  9. I think this is one of the most significant information for me. And i’m glad reading your article. But wanna remark on some general things, The website style is great, the articles is really nice : D. Good job, cheers

  10. I precisely needed to thank you so much all over again. I am not sure the things that I would have carried out without those pointers contributed by you directly on such a question. It absolutely was a real troublesome setting in my position, but observing the very specialised strategy you handled the issue made me to weep for joy. I’m just grateful for your guidance and even hope you realize what a great job that you are putting in training some other people using your web page. I am sure you haven’t met any of us.

  11. I¡¦m now not certain where you are getting your information, but good topic. I must spend a while finding out more or figuring out more. Thanks for excellent information I used to be in search of this information for my mission.

  12. Thanks , I’ve recently been searching for info about this subject for a long time and yours is the best I’ve came upon till now. But, what concerning the bottom line? Are you sure in regards to the supply?

  13. I have been browsing online more than 3 hours lately, but I by no means found any interesting article like yours. It is pretty price sufficient for me. In my opinion, if all website owners and bloggers made good content material as you did, the internet will probably be much more helpful than ever before.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *